想要三秋时节健康无限极？那养生用品你需合理使用_餐饮百科

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想要三秋时节健康无限极？那养生用品你需合理使用

时间：2019-09-12 11:15:06 来源：

秋意渐浓，很多人都开始谈论秋季的养生之道。中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，喜润而恶燥，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。想要让身体健康无限极，养生用品就要用起来！

　　秋季最容易出现的就是“秋乏”了，在传统中医看来，秋乏是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳、口干舌燥、睡眠质量差等症状。除了要保证充足的睡眠，饮食清淡之和适当的体育锻炼外，想要健康无限极，养生用品类的百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等食物也可以多吃。

　　在秋季，不少人会有头痛无汗、口干咽燥、皮肤干燥粗糙、毛发干枯不荣、大便秘结等一系列恼人的症状，这些现象就是典型的中“秋燥”。避免“秋燥”同样要注意饮食的调养，“清润”为宜，建议多吃些萝卜、麦冬、藕、百合、银耳、梨、柿子、香蕉、冬瓜等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效，也被誉为秋季的养生用品之一，可以有效帮助你秋季健康无限极。另外，想要秋季健康无限极，还要注意补充水分，特别注意科学饮水，对于皮肤，适合自己肤质的护肤品也是很好的养生用品，保护皮肤。

　　秋季养生，想要健康无限极，养生用品很重要，但最重要的是还是要真正做到身心协调，饮食有节、起居有常、心情舒畅，多接触大自然、忘却烦恼。